Test possible à la course ou en vélo. Le test permet de déterminer précisément les seuils physiologiques et ainsi obtenir des zones d’entraînement adaptées à votre niveau. Il est aussi très intéressant de répéter le test dans le temps pour mesurer la progression. Le protocole consiste en une succession de paliers de vitesse croissante jusqu’à l’atteinte de votre maximum et dure au maximum une trentaine de minutes. Avec la préparation et l’explication des résultats, le rendez-vous dure une bonne heure. Plus d’info ici. Il est possible d’ajouter une mesure de la consommation maximale d’oxygène.

Exemple de rapport course à pied

Exemple de rapport vélo

170$ + taxes

220$ + taxes avec l’ajout de la mesure de VO2max*

Chez Toguri Training à Verdun (3939 Wellington St 3e étage).

Prise de rendez-vous sur cette page.

Aussi possible chez vous sur votre tapis roulant ou même sur une piste d’athlétisme ainsi que sur votre vélo et base d’entraînement (à Montréal seulement). Pour les tests à domicile, contactez-moi pour prendre rendez-vous (coach.jeker@gmail.com)

*Mesure de la consommation d’oxygène avec un VO2master. Bien que la validité de cet outil est acceptbale, ce n’est pas le plus précis pour mesurer le VO2max. L’ajout de cette option au test permet de déterminer vos seuils avec plus de confiance et d’avoir une bonne idée de votre économie de course. Totuefois, le test est un peu moins confortable en raison du masque.