Qu’est-ce que ça change d’ajouter la mesure du VO2 ?

Le plus intéressant est d’avoir une mesure de votre économie de course. L’ajout de la mesure de la consommation d’oxygène (VO2) permet aussi, dans certains cas, d’avoir plus de précision sur la détermination des seuils. Vous aurez aussi votre VO2max, mais ce n’est pas si utile de le connaître. Pour les tests de course à pied, des mesures biomécaniques sont aussi incluses avec le VO2. Le seul désavantage est que c’est un peu moins confortable avec le masque.

Comment bien me préparer au test ?

Il faut considérer le test comme un entraînement important. Il est donc recommandé de ne pas faire une séance intense la veille et de manger avant le test comme vous mangeriez avant une séance d’entraînement intense. Si vous avez l’habitude prendre du café avant vos séances d’intervalles ou que vous en prenez tous les jours, faites la même chose.

Quand devrais-je faire le test ?

Idéalement à la fin d’une semaine pas trop chargée. Il est intéressant de faire un test avant une grosse préparation pour bien ajuster ses zones, mais aussi pendant ou après celle-ci pour mesurer sa progression. Il est parfois intéressant de faire un test proche d’une compétition, par exemple après une première semaine de taper si vous en faites deux avant une compétition importante. Bref, pas mal n’importe quand dans votre saison, en essayant d’être relativement frais.

Je suis un débutant, est-ce que ça vaut la peine de faire un test ?

Absolument! C’est probablement même plus pertinent puisqu’il est plus difficile pour un débutant de savoir s’entraîner à la bonne intensité. Même si vous progressez rapidement vos zones de fréquence cardiaque seront quand même valides pendant longtemps.

Est-ce que j’amène mes supershoes ?

Oui, aussi bien faire le test avec le meilleur équipement possible.

Pour le test à vélo, est-ce qu’il me faut un capteur de puissance ?

Pour des zones de puissance précise, oui. Toutefois, si vous vous entraîner sans capteur de puissance, vous êtes probablement plus intéressé par vos zones de fréquence cardiaque et vous les aurez. Il y aura aussi des zones de puissance dans votre rapport, mais la précision du KICKR ROLLR n’est pas la meilleure lorsqu’il est utilisé sans capteur de puissance.

Est-ce qu’il y a du stationnement sur place ?

Le stationnement coûte 10$ pour 60 minutes en semaine. C’est gratuit le weekend.

Y a-t-il des douches sur place ?

Oui et les serviettes sont fournises.

Est-ce que je peux réserver sans payer ?

Oui, vous devrez tout de même entrer votre numéro de carte de crédit.

Je ne vois pas de disponibiltés dans 2 mois, est-ce qu’il y en aura ?

Oui, les nouvelles disponibilités sont généralement ajoutées un peu plus d’un mois à l’avance. Merci pour votre patience.

Je ne trouve pas de réponse à ma question ici…

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