Un homme en course dans un paysage naturel avec d'autres personnes en arrière-plan. Il porte un t-shirt blanc, un bonnet gris, des lunettes de soleil, des gants noirs, un numéro de course 260, et des chaussures de sport. La scène semble être lors d'un événement de course en plein air avec vue sur un lac ou une rivière et des montagnes au loin.

David Jeker

J’accompagne des athlètes d’endurance dans la poursuite de leurs objectifs depuis 2016 et j’offre des services de tests physiologiques depuis 2019. J’ai une Maîtrise en sciences du mouvement et du sport à l’Université de Lausanne, ma thèse s’intéressait aux effets de l’altitude et de la fatigue sur la performance lors d’un ultra-trail.

Je pratique moi-même des sports d’endurance depuis plusieurs années. J’ai notamment représenté le Canada lors des championnats du monde de Trail 2015, 2016, 2022 et 2023. Finisher Ironman (Tremblant 2014) et marathonien, je ne m’intéresse pas qu’au Trail! En ce moment, ma pratique sportive est partagée entre la course à pied, le cyclisme et le ski alpinisme. J’aime particulièrement partir à l’aventure avec ma tente et une paire de chaussures attachées à mon vélo.

Ce billet présente bien la passion qui m’anime.

Certification et diplôme :

  • Compétition - Développement - Entraineur de performance Endurance – Certifié / Athlétisme Canada

  • Maîtrise universitaire ès Sciences en sciences du mouvement et du sport, orientation entraînement et performance / Université de Lausanne

Un homme vêtu d'une tenue de course, portant une casquette, des lunettes de soleil, et un dossard portant le numéro 116, participant à une course en forêt lors du triathlon en Thaïlande.

Ma philosophie d’entraînement :

  • Les contraintes de l’athlète (temps disponible, environnement d’entraînement, historique de blessures, etc.) sont plus importantes dans ma planification que les caractéristiques de l’objectif (distance, terrain, dénivelé, etc.);

  • Viser des adaptations spécifiques plutôt que des intensités spécifiques;

  • Zones d’entraînement basées sur les seuils physiologiques;

  • Contrôle de l’intensité principalement basé sur la fréquence cardiaque;

  • Grande importance accordée au concept de résistance à la fatigue;

  • Idéalement, suivi de la variabilité de la fréquence cardiaque de repos;

  • Préférence pour une approche énactive de la fixation d’objectifs.

Meilleures performances en Trail (Indice de performance ITRA) :

  • Bromont Ultra - 55K - 2022 (841)

  • The North Face Endurance Challenge California - 50M - 2014 (827)

  • Québec Mega Trail - 50K - 2022 (802)

  • Ultra-Trail® Harricana du Canada - 125K - 2015 (799)

  • Ultra-Trail® Harricana du Canada - 125K - 2019 (789)

Records personnels sur route :

  • 5 km Course NDL - 2022 - 15:59

  • 21K de Montréal - 2023 - 1:11:45

  • Hamilton marathon - 2014 - 2:32:45

Un athlète participe à une course de triathlon ou de vélo, portant un casque blanc, des lunettes de soleil, un maillot noir et blanc, et roulant sur un vélo de course noir et blanc.