The test can be conducted while running or cycling (on your own bike). It allows us to precisely determine your physiological thresholds and establish training zones tailored to your level. It’s also very useful to repeat the test over time to track your progress. The protocol consists of a series of intervals of increasing intensity until you reach your maximum, and lasts no more than about 30 minutes. Including preparation and a review of the results, the session lasts about an hour. You can opt to include a measurement of your maximum oxygen consumption (VO2max). For running tests, a biomechanics analysis is included with the VO2max measurement.*

To optimize your visit, you can take a sweat test immediately after your step test by adding this extra.

Pour les triathlètes, il est possible de choisir un test combinant un test sous-maximal à vélo suivi d’un test maximal à la course. La mesure de la consommation d’oxygène est alors incluse.

Si vous n’êtes pas un coureur ou un cycliste, mais que vous voulez simplement connaître votre VO2max, c’est par ici.

Exemple de rapport course à pied

Exemple de rapport vélo

190$ + taxes (lactatémie seulement)

Extra :

40$ + taxes pour ajouter la mesure du VO2**

170$ + taxes pour ajouter un test de sudation

190$ + taxes en plus pour le test combiné vélo + course (VO2 inclus)

Les tests sont faits chez Premiere Performance dans le quartier Saint-Henri (Entrée C, 4710 Saint Ambroise St suite 156, Montreal, Quebec H4C 2C7).

**Mesure de la consommation d’oxygène avec un VO2master. Bien que la validité de cet outil soit acceptbale, ce n’est pas le plus précis pour mesurer le VO2max. L’ajout de cette option au test permet de déterminer vos seuils avec plus de confiance et d’avoir une bonne idée de votre économie de course. Toutefois, le test est un peu moins confortable en raison du masque.