Test par paliers
Maintenant chez Premiere Performance : Entrée C, 4710 Saint Ambroise St, suite 156
Test possible à la course ou en vélo (sur votre vélo). Le test permet de déterminer précisément les seuils physiologiques et ainsi obtenir des zones d’entraînement adaptées à votre niveau. Il est aussi très intéressant de répéter le test dans le temps pour mesurer la progression. Le protocole consiste en une succession de paliers d’intensité croissante jusqu’à l’atteinte de votre maximum et dure au plus une trentaine de minutes. Avec la préparation et l’explication des résultats, le rendez-vous dure une bonne heure. Plus d’info ici. Il est possible d’ajouter une mesure de la consommation maximale d’oxygène (VO2max). Pour les tests en course à pied, une mesure de la biomécanique de course est incluse avec le VO2max.
Pour faire d’une pierre deux coups, il est possible de faire un test de sudation immédiatement après votre test par paliers en ajoutant cet extra.
Pour les triathlètes, il est possible de choisir un test combinant un test sous-maximal à vélo suivi d’un test maximal à la course. La mesure de la consommation d’oxygène est alors incluse.
Si vous n’êtes pas un coureur ou un cycliste, mais que vous voulez simplement connaître votre VO2max, c’est par ici.
Exemple de rapport course à pied
180$ + taxes (lactatémie seulement)
Extra :
40$ + taxes pour ajouter la mesure du VO2**
160$ + taxes pour ajouter un test de sudation
180$ + taxes en plus pour le test combiné vélo + course (VO2 inclus)
Les tests sont faits chez Premiere Performance dans le quartier Saint-Henri (Entrée C, 4710 Saint Ambroise St suite 156, Montreal, Quebec H4C 2C7).
**Mesure de la consommation d’oxygène avec un VO2master. Bien que la validité de cet outil soit acceptbale, ce n’est pas le plus précis pour mesurer le VO2max. L’ajout de cette option au test permet de déterminer vos seuils avec plus de confiance et d’avoir une bonne idée de votre économie de course. Toutefois, le test est un peu moins confortable en raison du masque.
